Optimale Ernährung für maximale sportliche Leistung im Breitensport

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit von Sportlern und Sportlerinnen. Die richtige Nahrungsaufnahme kann nicht nur die Leistung während des Trainings oder Wettkampfs verbessern, sondern auch die Regeneration nach intensiven Belastungen unterstützen. In diesem Beitrag wollen wir einen Überblick über die spezifischen Ernährungsbedürfnissen von Sportlerinnen und Sportlern geben und zeigen und wie…

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Omega-3 Fettsäuren in der Krebsernährung

Neben dem gesundheitsfördernden Charakter von ungesättigten Fettsäuren wurde in den letzten Jahren zunehmend der besondere Stellenwert der Omega-3-Fettsäuren untersucht. In dieser Ausgabe tauchen wir tiefer in die besondere Rolle von EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) ein. Wie können Sie bei einer Krebserkrankungen unterstützen? 1. Lebensqualität verbessern: In einer Metaanalyse mit 33 randomisierten Studien mit Patienten…

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Ernährung während einer Krebserkrankung

Die Diagnose Krebs ist nicht nur eine emotionale Herausforderung, sondern bringt auch vielfältige Veränderungen im täglichen Leben mit sich. Einer der wesentlichen Aspekte, die bei einer Krebserkrankung berücksichtigt werden sollten, ist die Ernährung. Wir orientieren uns dabei an wissenschaftlich fundierten Leitlinien wie dem Leitfaden Ernährungstherapie in Klinik und Praxis (LEKuP) sowie der S3-Leitlinie der Deutschen…

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